Dieta cukrzycowa

Dieta cukrzycowa to jedna z najzdrowszych diet. Została stworzona na potrzeby ludzi chorujących na cukrzycę, ale z powodzeniem mogą ją stosować wszyscy ludzie. Polega przede wszystkim na regularnym przyjmowaniu posiłków. Jemy często – ale mało.

Ograniczamy cukry (słodycze, słodzone soki, niektóre owoce) i węglowodany proste (biały chleb, ziemniaki). Za to jemy jak najwięcej chudej wędliny, chudych ryb, warzyw strączkowych. Ograniczamy również produkty o wysokim indeksie glikemicznym.

Dieta ma za zadanie regulować działanie insuliny i poprawić działanie metabolizmu. Warto przynajmniej na jakiś czas przejść na tę bardzo niekomplikowaną dietę.
Ew

hastagi na stronie:

#dieta cukrzycowa

Related posts

Top