Tag Archives: od

Dieta

Dieta (z języka greckiego: „styl życia”) to inaczej sposób odżywiania. Często używane w stosunku do diet odchudzających. Obecnie zalecaną przez ministerstwo zdrowia jest dieta śródziemnomorska zbudowana w kształcie piramidy, składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, ograniczonej ilości produktów zwierzęcych (mięsa, jaj), i minimalnej tłuszczy i słodyczy.…

Dieta na jesień

Dieta jesienna,powinna poprawiać nastrój. Rano potrzeba sporej porcji białka i węglowodanów. W południe znów trzeba dostarczyć organizmowi energii na resztę dnia. Jeśli zjemy posiłek składający się tylko z węglowodanów, będziemy bardzo senni. Dlatego danie powinno zawierać solidną porcję białka, warzywa i małą porcję węglowodanów.…

Dieta przy bólach menstruacyjnych

Lekarze amerykańscy, na podstawie wieloletnich badań doszli do wniosku, że jeśli w trakcie trwania okresu wyeliminuje się z jadłospisu mięso, ryby, nabiał, jajka, masło (w tym orzechowe) oraz oleje, można tym samym skrócić czas trwania dolegliwości, a także znacznie zmniejszyć intensywność bólu.…

Roślinożercy

Dieta wegetariańska to olbrzymia odpowiedzialność. Przede wszystkim odpowiedzialność za własne zdrowie. Nie jedząc mięsa nie dostarczamy mu wielu cennych składników odżywczych. Dlatego dieta wegetariańska musi być bardzo zróżnicowana i zawierać wszystkie składniki, których brakuje nam, gdy nie jemy mięsa. Przede wszystkim chodzi o białko.…

Jak odżywiać się zdrowo?

Racjonalne odżywianie to bardzo ważna rzecz dla naszego zdrowia i życia. Kiedy jemy zdrowe, czyli jak najmniej przetworzone produkty i jak najmniej nawożone nawozem sztucznym – mamy lepsze, bo zdrowsze życie, żyjemy dłużej. Co więc jeść, aby być zdrowym? Na pewno należy unikać wszelkiej przesady i jeść różnorodne produkty.…
Top